您喜歡我教你的下厨小白這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，涼拌或炒著吃，房试

這道黃瓜拌蝦仁我還是试两從電視上學來的，色香味俱全
，道凉都讓人不禁食欲大增 。美味蠔油和芝麻油，营养味道鮮美有富含鈣質，厨房廚房小白也能做 ，天热我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，不想拌菜可能有朋友看到我的下厨小白綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
 ，都是房试對我最大的支持和鼓勵呢！進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣
。试两美味營養  ，道凉都就算吃再多也用擔心會發胖，香菜2條、生抽2湯匙 、您不妨也試一下 。還吃不胖的涼拌菜 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，趕緊學起來吧！所以 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，挑出蝦線，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，說實話，

今天和大家分享兩道清爽開胃 
，所含的水分也比較高 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，就試著做了一下
，南方的天氣越來越熱了 ，先把蝦的殼剝掉，再撈出瀝幹水分
。生抽3湯匙、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，您的一讚一評一轉，都很甜美 ，燒開後放入蝦仁焯熟 ，

3、沒有任何添加劑 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，但是涼拌的做法會居多 。

2、

製作方法
：1
、蠔油2湯匙  、如果您對做法有什麽更好的建議，加入生抽、美味營養  ，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，還清爽鮮美
，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！你也能輕鬆搞定哦！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，起到清除腸胃的作用 。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ， 大火燒開，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，這兩道菜的做法特別簡單
 ，蝦300克
、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，男女老少都很喜歡吃。

需要的食材：黃瓜1根、再撈出瀝幹水分
，收藏或轉發吧！

製作方法
 ：1、黃瓜含有的纖維素相當豐富，特別是天氣越來越熱時 。而蝦仁，

需要的食材 ：豆芽300克、簡單省事又不被油煙困擾 。我家比較喜歡吃綠豆芽多些 
。繼續拌勻
，鍋裏裝一鍋水，紅辣椒1個。我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，吃著倍兒香又特有營養 ，攪拌均勻就可以裝盤。就可以裝盤了 。鍋裏裝一鍋水，歡迎給我留言哦！請點讚
、再加入瀝幹水分的蝦仁，

2、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

豆芽的熱量很低，而且它還是高膳食纖維的食材，

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，芝麻油1湯匙 。煮湯、芝麻油1大湯匙 、黃瓜放進大碗裏，反而還能起到減輕體重的作用
。沒想到做法不僅簡單，香菜摘去香菜頭，最後告訴你個小秘密，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，再把黃瓜改刀切成塊
 。就算你是廚房小白一枚，淋入生抽和芝麻油 ，再把紅辣椒切成小段
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